按摩哪些穴位有助于减肥

导 语一、旋揉肚脐周围一手四指并拢,利用四指指腹稍微用力压,沿着肚脐周

按摩哪些穴位有助于减肥

一、旋揉肚脐周围
一手四指并拢,利用四指指腹稍微用力压,沿着肚脐周边左右各揉10下。
二、足三里穴位按摩减肥
足三里穴位于膝盖外侧下方一横指处,按摩足三里,可以防治多种疾病,起到调节机体免疫力、增强抗病能力、调理脾胃、补中益气、疏风化湿、通经活络等作用。用指腹反复按揉此穴100次。
三、压三穴减肥法
(1)中脘穴:中脘穴位于胸口与肚脐中间的位置,平时经常压些穴能提高胃部免疫力,加强身体抵抗力。
(2)气海穴:从肚脐往下一个横指的位置,按压此穴能够对精神紊乱、忧郁有很好的帮助。
(3)关元穴:从肚脐往下三横指的位置。按压此穴能够缓解腹凉等寒体症。
四、三阴交穴位按摩减肥
三阴交位于内脚踝向上三横指宽的位置。常揉此穴对肝、脾、肾有保健作用。

温馨提示:本文内容仅供参考,不作为医疗诊断依据。

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