通过饮食来减胃腩

导 语

通过饮食来减胃腩

1、要注意少吃多餐,而且一定要做到:“早上吃的好,中午吃的饱,晚上吃的少。”

2、喝姜茶水。

生姜红茶的制作方法:从中医的角度我们已经知道,红茶和生姜有暖身作用。饮用生姜红茶有益增强身体代谢机能,提高脂肪的燃烧率。促使以前因为饮食过量而囤积的废物排泄体外。

材料:红茶一包(绿茶也可以)、去皮生姜五片、蜂蜜适量。

做法:把红茶包和生姜一起放入杯中,用九十度以上水冲泡。等稍温后放入蜂蜜

要点:如果感觉到肚子有灼热的感觉时,要考虑减少生姜的用量,一天饮用2至6杯就好。有个空姐就是喝这个减肥的哦,一个星期就瘦了五公斤啊!

另外,建议你每次饭前喝碗汤或者水也行,这样在吃饭的时候你有饱的感觉就会吃得少了,而且吃饭时要细嚼慢咽。饭后最好站立半个小时,以免脂肪堆积在小肚子,形成小肚腩!

温馨提示:本文内容仅供参考,不作为医疗诊断依据。

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