男性足疗按摩手法

导 语1、“自上向下移动按摩”基本反射区,从肾→输尿管→膀胱共3、4分钟。2、“点压按摩”足大拇趾,1

男性足疗按摩手法

1、“自上向下移动按摩”基本反射区,从肾→输尿管→膀胱共3、4分钟。

2、“点压按摩”足大拇趾,1分钟后,接着“横向来回移动按摩”5趾头,1分钟,共计2分钟。

3、“横向来回按摩”足趾和足底交界处,共2分钟。

4、同时“横向来回按摩”斜方肌,肺。“自下向上按摩”支气管共计2分钟。

5、“自下向上按摩”甲状腺与食道共1分钟。

6、“点压按摩”左足心脏、脾脏,右足肝脏、胆囊共1分钟(可用两足一上一下点压方式)。

7、“围肾打圈按摩”腹腔神经丛1分钟。

8、同时“从上往下移动按摩”胃、胰、十二指肠共2分钟。

9、“自上向下点压按摩”小肠1分钟。

手法(操作式)

经由预备式热身后,足疗放松后,即可开始进入反射区按摩阶段,在此称为(操作式),其方式是用来刺激反射区以达到预防疾病与保健身体。可依个人情况,或是针对特别想改善之处加强处理。操作方式优指颗,指腹,指侧三种手指的操作方式,再配合滑按压法,推压法,夹压法三种手法,交叉运用整合为以下操作方式,分述如下:

1:指颗滑按压法

握拳固定,凸凹食指,以食指第二关节弯曲成指颗状,以手腕作为施压轴,带动关节面左右滑动,在脚底反射区做同方向滑动的施压操作。为避免伤害手指,关节一定要好好弯曲,使用关节的顶点部位施力,或以辅助棒代替,可省力,且有效达到深入效果。适用于整个脚底的反射区,或是加强刺激按摩,此为(按)的手法。同时应避免拇指指颗操作,因为容易受伤而影响手指功能。

2:指腹推压法

以手指腹(主要是拇指指腹)来进行推压,在脚底反射区做同方向施压操作。此法适用于较缓和的刺激操作,以及脚底各反射区及内,外侧,此为(摩)的手法。操作此法的按摩者,应避免再推压时,使用自己的指尖按压,或过度刺激到末梢神经,而伤害自身的视神经。

3:指侧夹压法

手指侧如夹子般,在脚底特定反射区单一的夹压点施力。此法可用拇指,食指,中指的指侧位置,夹压在脚趾及脚底的特定反射区,定点按摩刺激。

温馨提示:本文内容仅供参考,不作为医疗诊断依据。

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