按摩头部步骤有什么呢

导 语(1)开天目用大拇指指面按于印堂穴皮肤,以前臂带动手指,自下而上,做双手交替,有节律的抹法。双手共20次,注意力

按摩头部步骤有什么呢

(1)开天目用大拇指指面按于印堂穴皮肤,以前臂带动手指,自下而上,做双手交替,有节律的抹法。双手共20次,注意力量轻柔,以前额皮肤不变红为度。

(2)推前额用大拇指指面按于前额正中皮肤,以指根带动指尖两手分别向左右两旁傲抹法,至眉梢处再推回前额中央。注意力量不宜过大。

(3)点按攒竹穴、鱼腰穴及太阳穴用双手拇指指端持续用力,作用于攒竹穴、鱼腰穴、太阳穴。持续数秒或半分钟。如头痛、头晕、昏迷不清可适当用力。如失眠则不宜用力,应以轻揉为主。

(4)点按四白穴及迎香穴用双手拇指指端持续用力,作用于四白穴、迎香穴。如眼痛眼涩可重按四白穴,如鼻塞流涕可重按迎香穴,持续数秒或半分钟。

(5)摩掌熨目两掌互相摩擦,搓热后将两手掌心放置在两眼上,使被按摩者有温热的舒适感。重复操作3-5次,对于用眼疲劳、视力不佳者可多做几次。

温馨提示:本文内容仅供参考,不作为医疗诊断依据。

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