中医经络与保健方法

导 语1、感冒:双手按提风池穴中医认为,感冒是因风邪入侵人体的经

中医经络与保健方法

1、感冒:双手按提风池穴

中医认为,感冒是因风邪入侵人体的经络,它尤其喜欢堵在风池穴。

先取风池穴。它位于颈部,在枕骨之下。刘源林介绍,市民可以用手在颈部摸索,感到两骨之间有凹陷处即是。

方法:双手的大拇指按着左右两处的风池穴用力向下压,接着拇指向上提,每次按1~2分钟。

2、落枕:左右手揉捏脖子

落枕是入睡时并无症状,但是早晨起床后却感到颈部明显酸痛或者行动受限。除了睡姿不能长时间头部侧偏外,还应注意保护颈部不被冷气直接吹到,否则颈背部气血凝滞,筋络阻痹,就会落枕。预防和缓解落枕可以做如下经络按摩,调节气血。

方法:先用一边手横着覆盖颈部,运用五指的力量先向下按压后再往手背方向,沿着脖子拨揉1分钟;换另一只手再重复上述动作。或按手上的落枕穴,该穴位位于手背上的食指和中指骨之间。

3、阳气不足:逆经络向上搓背部

夏日炎热,每个人不可避免会吹凉风、喝冷饮。中医认为,过食寒凉会伤及阳气,阳气不足时不仅人无精打采,还可能使病邪趁虚而入。经络按摩保健时,可以从腰部往上来回搓背部以增补阳气。中医认为,逆经络走向是“补”法。

温馨提示:本文内容仅供参考,不作为医疗诊断依据。

分享到:

中医养生

运动养生

养生人群

四季养生

食疗养生

疾病养生

养生视频

推拿按摩推荐

拔火罐好处
拔罐养身在我国已经有很悠久的历史了,在古代被称之为角法,是用竹筒为工具,在筒内燃烧火焰去除里面的空气
拔火罐好处
艾灸的几个注意事项
常见的拔罐方法有几种
中医经络按摩的好处及其注意事项
连续拔火罐效果如何呢
中医经络学的特点
中医针灸的功效与作用
拍打经络有哪些讲究

今日焦点

猜你喜欢

排尿困难的预防知识
1、尤其是针对于女性,在产后4-6小时之内。无论有没有尿意,应主动的排尿。此外,可在产后短时间内多吃些带汤饮食,多喝红糖水,使膀胱迅速充盈,以此来强化自身体内的尿意。2、如果是不习惯卧位排尿的产妇,可以坐起来
白茯苓粉面膜有什么功效作用
蒲黄的药用附方
秋季饮食要注意哪些问题
姜汤蜂蜜水的做法
肛门坠胀是什么原因
产妇怎么吃鹿茸片
什么是血脂高
经络拍打减肥真的有效吗
经络减肥是指应用中医辨证论治的原理,从调整内分泌下手,通过磁针、针灸等中医方法的综合调治,对肥胖者的神经和内分泌功能进行调整,从而达到瘦身的效果。经络减肥是通过调理经络来调动体内多余的脂肪自动进行燃烧
浴室里的淋巴排毒
什么是中医经络理疗
6种背部保健按摩手法
如何瘦掉烦人双下巴
推拿的适应症和禁忌症
颈纹的产生
艾叶食谱
热门标签
美图秀秀