鼻咽癌的眼部病变的护理

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日常生活散步法养生的秘诀

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夏季常用的水果沙拉食谱

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适合小学生体育锻炼的游戏

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瑜伽运动

  • 每天练习瑜伽的最佳时间是什么时候
    1.清晨起床净齿净面后,做一场晨瑜伽,感恩太阳给我们带来光明,洁净一整夜积累的毒素和晦暗,净化心神,使身体慢慢充沛活力,迎接新的一天。(适合练习时间15至30分钟,时间过长则会导致身体过于疲惫)2.阳光明媚的上午,
    标签:2017-02-03
  • 练瑜伽的7个好处
    促进血液循环氧气是人体细胞的生命之源,它可以治疗伤口,消灭细菌,同时亦可确保肌肉组织的强度与活力。血液则负责将氧气带向身体每个部分,各种体育运动例如瑜伽可以提高心跳速度,从而加快带氧血液的循环。除此之
    标签:2017-02-02
  • 瘦腰瑜伽动作
    1.膝立扭转式身体跪在地上,然后将左腿像前面伸展,再将膝盖微微的弯曲。右腿屈膝,小腿脚背绷直贴地。两手在胸前合十成祈祷状。初学瑜伽的朋友在练习这一式的时候,要注意我们的动作幅度,我们的动作幅度并不是越大越
    标签:2017-02-02
  • 正确的跑步姿势才能瘦小腿
    觉得跑步小腿会变粗,主要是因为以下的原因:有些人在跑步时会感到小腿很疲劳,有紧绷感,便认为小腿在“长粗”,其实这只是一种错觉;二是方法不对,高强度剧烈的无氧运动有可能让小腿长肌肉,造成腿粗的后果,而有氧
    标签:2017-02-02
  • 6大人群不适合瑜伽练习
    1、眼压过高、高度近视不太适合练瑜伽:眼压过高、或是高度近视的人,美容大王建议你,不要做头下脚上的倒立动作。前弯或者倒立,会增加眼压,so,眼压过高、高度近视的人,也不太建议您练习瑜伽。2、患有血液凝固病的
    标签:2017-02-02
  • 办公室如何做瘦腿瑜伽
    工具:一张舒适的办公椅动作步骤:1、延展“背部”“腿部”。首先椅子只坐1/3,右脚往前伸直,尽量将脚底贴在地板上1、然后将双手放在左大腿上,上半身慢慢往前弯,停留15~30秒。回到原本的坐姿,换边再做。这个动作能
    标签:2017-02-01
  • 练习束角式瑜伽的注意事项
    一、暖身很重要。不要一开始就做高难度的动作,以免造成运动伤害。最好先做一些瑜伽暖身动作,循序渐进,避免身体受到惊吓。二、练习时,一定要保持室内相对安静,空气一定要流通。不要在太软的床上练习,准备一个瑜
    标签:2017-02-01
  • 一、简易拜日式站立,双手于胸前合掌,先吐一口气,一边吸气,一边将手臂向后上方伸直,将手臂靠近耳朵的两旁,上半身尽量向后仰,慢慢吐气,同时身体向前伸展,尽量将手靠近地面,将身体向双腿靠近,吸气,将右腿向
    标签:2017-02-01
  • 保养卵巢瑜伽的原理
    练习瑜伽调节卵巢功能有效的按摩对于身体的确有效,但是在腹部的按摩手法,不是所有的美容师都可以掌握好的。虽然对于这样的保养方式褒贬不一,可是谁又能阻止那些追求美丽的女性的步伐呢?而瑜珈的安全性和舒缓伸展
    标签:2017-02-01
  • 适宜练习瑜伽的人群
    1、白领一族:21世纪,人们的工作负荷强、压力大,特别是白领阶层,天天被繁忙的工作束缚着,导致身心疲劳、容颜早衰。瑜伽则可以帮助白领人士缓解身心疲劳,改善身体的血液循环,使身体充满活力、容颜更加靓丽。2、爱
    标签:2017-02-01
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