蛙泳简介

导 语蛙泳(breaststroke)是一种模仿青蛙游泳动作的一种游泳姿势,也是一种最古老的泳姿。蛙泳时,游泳者可以方

蛙泳简介

蛙泳(breaststroke)是一种模仿青蛙游泳动作的一种游泳姿势,也是一种最古老的泳姿。蛙泳时,游泳者可以方便观察前方是否有障碍物,避免撞上障碍物。18世纪中期,在欧洲,蛙泳被称为“青蛙泳”。由于蛙泳的速度比较慢,在20世纪初期的自由泳比赛中(不规定姿势的自由游泳),蛙泳不如其它姿势快,使得蛙泳技术受到排挤。随后国际泳联规定了泳姿,蛙泳技术才得以发展。

蛙泳具有用途广、游进声音较小等特点,是其他游泳技术的基础。

1、锻炼价值大

蛙泳要求上下肢协调配合用力,是游泳中锻炼价值最大、实用性最强的泳式。

2、游进时声音较小

由于蛙泳要求臂和腿的动作都在水下进行,所以游进时声音较小。蛙泳还适合慢游、原地游和做踩水动作。这使蛙泳便于水上隠蔽、侦察和游动,在科硏和军事上可以发挥特殊作用。

3、其他游泳姿势的基础

绝大多数游泳姿势都与蛙泳有着不同程度的联系,所以学会蛙泳能为学习其他各种游泳姿势打下良好的基础。

温馨提示:本文内容仅供参考,不作为医疗诊断依据。

分享到:

中医养生

运动养生

养生人群

四季养生

食疗养生

疾病养生

养生视频

今日焦点

猜你喜欢

练习瑜伽的好处都有哪些
第一:安抚情绪,可以驯悍瑜伽馆的老师们总是说先生们都愿意花钱让太太练瑜伽,因为改变了火爆脾气。而美国旧金山监狱,在1997年,对暴力上瘾者利用瑜伽和戏剧治疗,帮助他们冷静下来,从而帮助他们找到自己具有侵略性
治疗慢性咽炎的偏方说明
痛经的中药方
饮暴食后助消化的食物
尿结石的症状有哪些呢
剖腹产如何坐月子
经期喝生姜红糖水的作用到底有什么
20岁女人如何预防皱纹
锻炼腹肌动作(其四)
1、弗兰肯斯坦式主要作用于腹外侧肌和腿部肌肉的训练动作。站姿,一侧腿抬起至90度,动作开始后弯曲一侧的腿向外平行扩展,扩展幅度视自我能力调节。共需做3组,每组5-10次(一侧完成5-10次后换另一侧,两侧各完成一次算完
室内有氧运动的要领和尺度
夏天减肥法
转呼啦圈瘦身会反弹吗
坚持运动对人的好处
转呼啦圈的5个注意事项
腹部减肥瘦腰瘦肚子最有效的方法
跑步减肥技巧
热门标签
美图秀秀