甩手也是可以减肥的

导 语一副魔鬼的身材能迷倒无数屌丝男士。不过许多女生往往为了得到她而吃尽了苦头,比如节食、吃减肥药,可以说为了达到减肥

一副魔鬼的身材能迷倒无数屌丝男士。不过许多女生往往为了得到她而吃尽了苦头,比如节食、吃减肥药,可以说为了达到减肥目的无所用而不及。那么在这里跟姐们儿们分享甩手可以达到减肥效果的方法。

而且对于那些肩部和臂部肥胖的人来说,用这个甩手减肥能到达快速而健康的效果。具体手法是自然站立,双足成内八字,腿微屈。自然呼吸,目微闭,意想腹部脂肪减少。然后双手半握拳,稍用力将两臂向后甩动,然后听其自.然向前摆回,回摆时,两臂不能用力。

基本上初练的时候,每次15分钟,逐渐增加。半年后可增至60分钟,就不要再继续增加了。一般练至每次甩手30—45分钟左右,就会有健体减肥的明显效果,尤其是可减少肩部至腕部的多余脂肪哦。

温馨提示:本文内容仅供参考,不作为医疗诊断依据。

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