适合小学生体育锻炼的游戏

导 语1.看谁先跑到在场地上画两条相距20米的平行线,在两线前约1米处

适合小学生体育锻炼的游戏

1.看谁先跑到
在场地上画两条相距20米的平行线,在两线前约1米处,相对各插2~4面间隔3米的小旗(或标杆),场地正中面对小旗并排画2~4个长2米、宽1米的格子,将学生分成人数想同的两个队,分别面对小旗成纵队站在起点线后。发令后,各队排头迅速从小旗右侧向前跑去,穿过方格,绕过对方小旗,跑回抢占方格,先到者得1分,并各回本队队尾站好。一次进行,最后以得分多的队为胜。比赛中不得踩线或抢跑,碰到旗杆需扶起后方可再跑,若两人同时进入方格,各的0.5分。
2.跋山涉水
在场地上画长20~30米,宽10米的跑到,用各种体育器械和物体做山、水、沟、洞的模拟物,规定学生采用攀登、爬行、跳跃、匍匐等动作前进,看谁的动作模仿逼真、快速。分成人数想等的队进行,以时间为单位判定胜负。
3.踏石过河
在相距15~20米处画两条平行线为“河岸”,在两线之间的“河道”上画两组构成“W”形的若干个小圆圈为“石头”。将人数相等的两个队学生按甲、乙分成两组,成纵队相对站在两“岸”。比赛开始后,各队甲组第一人跨条踏“石”过河,拍乙组排头的手后,站到乙组排尾,被拍者再向甲组重复上面的动作,往返进行。以先跳完且失误少的队为胜。比赛时必须踏在圈内,否则判“落水”,退回前一个“石头”重跳;“石块”的间距应相等,也可以用木块或小方垫作为“石头”进行比赛。
4.打活动目标
在场地上画两条相距15~20米的平行线。将学生分成人数相等的队,分别面对面站在两线后。比赛时,裁判员将一个篮(排)球沿中线一端向另一端滚去,两条边线后的队员立即用手中的沙包向球投击,击中者得1分。得分多的队为胜。比赛中持沙包者不得越线投击,否则击中无效。
5.赶猪进圈
在场地上画两条相距15~20米的平行线。将学生分成人数相等的两队,每队按甲、乙分成两组,分别相对各成纵队站在两边先后。在各组正前方距线约2米处画一直径为50厘米的圆圈,在甲组前面的圆圈内各放一个实心球做“猪”。比赛时,甲组第一人快速向前跑去,并用手中短棒将圆圈内的实心球向前拨运,一直拨到乙组前面的圆圈内停稳,然后击乙组第一人的手,自己到乙组排尾站好。乙组第一人用同样的方法将“猪”赶进甲组前面的圆圈内,如此循环进行至最后一人。以先将“猪”赶进圆圈的队为胜。比赛中只能用棒拨球,不得用脚踢;球必须在圈内停稳后方算进球。

温馨提示:本文内容仅供参考,不作为医疗诊断依据。

分享到:

中医养生

运动养生

养生人群

四季养生

食疗养生

疾病养生

养生视频

今日焦点

猜你喜欢

莲藕排骨薏米汤
莲藕排骨薏米汤材料:猪排骨、莲藕各500克,薏米l0克,酱油2克,精盐5克,味精3克,料酒2克。做法:1、先把排骨放到清水里洗干净,切成一小块一小块;把莲藕的外皮先刮去,接着用清水将莲藕洗干净,切成薄薄的片状;薏米要
肝火旺导致长斑的食疗方法
什么是四物汤
胸部隐隐作痛是为什么呢
皮肤过敏症状
中医治疗女性脱发偏方
脾虚怎么调理能好
胃溃疡病人的饮食误区
减肥的最常见误区有哪些
误区一:做仰卧起坐、转呼啦圈能减肥仰卧起坐属于肌肉训练,而不是燃烧脂肪的有氧运动。也就是说,它能有效锻炼腹部肌肉,但是并不会使赘肉减少。只有持续做20分钟以上的有氧运动,才能燃烧脂肪。此外,还应当注意,错
跑步减肥的最佳方法是什么
塑型减肥操
这样跳绳轻松减肥效果好
去健身房怎么练胸肌
减肥最快最有效方法
仰卧起坐最正确的锻炼腹肌方法
减肥的最常见误区有哪些
热门标签
美图秀秀