鼻咽癌的眼部病变的护理

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日常生活散步法养生的秘诀

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夏季常用的水果沙拉食谱

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适合小学生体育锻炼的游戏

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户外运动

  • 5大特效自行车减肥法
    1、力量型骑车法——雕塑双腿即根据不同的条件用力骑行,如上坡、下坡,这样可有效提高双腿的力量或耐力,还可有效预防大腿骨骼疾患的产生。2、脚心骑车法——按摩穴位用脚心部位接触踏板,可以起到按摩穴位的作用。具
    标签:2017-01-31
  • 游泳可以保护膝盖
    骨科专家列举了一系列数字:目前全世界有3.55亿人患有各种关节疾病,我国的关节炎患者估计有1亿人以上,而且人数在不断增加。尤其妇女,更是随着年龄的增加越来越受到关节疾病的侵害。实验证明,女性在50岁前,患关节病
    标签:2017-01-30
  • 3个瘦脸最好的方法
    一、脸部运动:按摩去水肿跑步、瑜伽、上健身房等运动,能使全身肌肉变得结实,同样地,脸部的肌肉也需要经常活动,才能维持紧致有弹性。■每天做10分钟瘦脸操前阵子流行“口香糖瘦脸法”正是加强脸部肌肉运动,不少美
    标签:2017-01-30
  • 运动后的安全注意事项有哪些呢?一般人参加体育运动和比赛的目的是增强体质,以便有充沛的体力和精力投入到工作中去。在运动和比赛时,注意安全是极为重要的。加强安全教育:要使全体体育工作者及参加运动和比赛的运动
    标签:2017-01-30
  • 夏天跑步最佳时间
    夏天来了,夏天想要进行体育锻炼,很多人选择了跑步,那么夏天什么时候跑步最好你知道吗?(1)很多人在早晨进行锻炼,空腹进行平跑步,这是非常不科学的,建议不要早晨跑步,因为早晨空气中含氧量比较少,空腹跑步更加
    标签:2017-01-29
  • 1.登山杖或者粗细适均,轻便的坚硬竹棍2.舒适,合脚的运动鞋(板鞋,薄底鞋一律不行)3.双肩包(单间,斜跨,拎包等均不可)4.军用协袋(里面有军刀,小剪子,螺丝刀,刀片等)5.手表(最好是机械表)6.手电筒(太阳能的或者有两个以
    标签:2017-01-29
  • 为什么剧烈运动后不能立刻喝水
    人在剧烈运动后,往往会出大量的汗水以带走热量,汗水同时也会带走人体血液中的一部分盐分。如果马上喝大量的水,会增加汗水的排出,使盐分损失更多,还会增加血液循环的量,从而加重心脏的负担。所以,人在剧烈运动
    标签:2017-01-29
  • 踢毽子能减肥吗
    当今社会减肥大军们想尽了各种减肥方法,绝食、减肥药吃虫子等等,为了减肥不惜毁掉了自己的身体健康,其实很多人都忽略了最原始最生态的减肥方法踢毽子,此种方法不仅具有团队精神,而且还能起到减肥的作用,同样对
    标签:2017-01-28
  • 1、首先你必须详细了解你所要征服的对象,做好前期工作。事先了解好登山路线,计划好休息和进餐地点,最好有熟人带路,防止盲目地在山中乱闯。2、备好运动鞋、干粮和水。在夏季,一定要带足水,因为登山会出汗,如果不
    标签:2017-01-28
  • 游泳有哪些健身价值
    1、对心血管的作用:游泳对心血管系统的改善有相当重要的作用。冷水的刺激通过热量调节作用与新陈代谢能促进血液循环;此外游泳时水的压力和阻力还对心脏和血液的循环起到特殊的作用,在水面游泳时,身体所承受的水压就
    标签:2017-01-28
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