关节扭伤治疗措施

导 语1.如踝关节扭伤急救时可以用毛巾包裹冰块外敷局部,48小时

关节扭伤治疗措施

1.如踝关节扭伤

急救时可以用毛巾包裹冰块外敷局部,48小时后可以用热毛巾外敷(皮肤破损不严重),首先是要制动休息,用枕头把小腿垫高,促进静脉回流,瘀血消散。

另外可用茶水、黄酒、蛋清等调敷云南白药、七厘散等,2~3次/日敷伤处,外加包扎,促进瘀血消散,有较好的效果。

2.腰部扭伤

见于突然的转身或二人抬物时的用力不均,其治疗要点也是要静养。

应在局部作冷敷,尽量采取舒服体位,或者侧卧,或者仰平卧屈曲,膝下垫上毛毯之类的物品。止痛后,最好是卧硬板床送医院或找医生来家治疗。

3.在运动中扭伤手指

最常见于打篮球的争球时,末节手指触球的瞬间,有触电样的疼痛而突然停止活动,伤后应立即停止运动,首先是冷敷,最好用冰块。

但没有条件时,可用净水代替。将手指泡在冰水中冷敷15分钟左右,然后用冷湿布包敷。

再用胶布把手指固定在伸直位置。检查手指的活动度,如果手指的伸直弯曲都受限或者末节手指呈下垂样,可能是发生了撕脱性骨折,一定要去医院诊治。

温馨提示:本文内容仅供参考,不作为医疗诊断依据。

分享到:

中医养生

运动养生

养生人群

四季养生

食疗养生

疾病养生

养生视频

户外运动推荐

剧烈运动后我们的注意事项
剧烈运动后,如立即停下来休息,会引发心慌气短、头晕眼花等症状甚至休克昏倒。因此,剧烈运动后要做些小运
剧烈运动后我们的注意事项
每天坚持跑步要掌握正确的要领
散步简介
跑步有什么好处
坚持跑步对人体的好处
长高运动处方
夏季高温运动锻炼有5忌
专家讲解慢跑的注意事项

今日焦点

猜你喜欢

椎管狭窄有哪些症状
椎管狭窄的症状表现是指各种形式的椎管、神经管以及椎间孔的狭窄,及软组织引起的椎管容积改变及硬膜囊本身狭窄等引起的一系列腰腿痛及神经系统症状,称为腰椎管狭窄症。本症好发于40~50岁之男性,尤其是腰椎4~5和腰
柠檬祛斑的秘方有哪些
肺癌需要做哪些检查
什么样的人需要补肾
艾叶泡脚有哪些好处呢
用醋泡脚的具体方法
肝火旺导致长斑的食疗方法
什么是四物汤
飞行员的体检标准
新标准对视力的要求为,任何一眼裸眼视力达到0.7或以上,双眼远视力达到1.0或以上。如果任何一眼裸眼视力低于0.7,则必须同时满足下列条件:裸眼远视力不低于0.3;矫正视力不低于1.0;屈光度不超过正负3.00D(球镜当量)。新标准
不吃药减肥秘籍
运动后喝蜂蜜可更快恢复体力
关节扭伤治疗措施
打篮球有什么好处
饭前跑步好还是饭后好
短跑的注意事项
长期坚持跑步的益处
热门标签
美图秀秀