甜玉米的营养

导 语甜玉米的营养元素较多,因此我们在选择这样玉米的时候,对身体的各方面保养,也都上有着很好的帮助作用,因此它也是一个

甜玉米的营养

甜玉米的营养元素较多,因此我们在选择这样玉米的时候,对身体的各方面保养,也都上有着很好的帮助作用,因此它也是一个很值得我们选择的美食哦!

玉米的营养价值和保健作用最高。玉米含有7种“抗衰剂”即钙、谷胱甘肽、维生素、镁、硒、维生素E和脂肪酸。经测定,每l00克玉米能提供近300毫克的钙,几乎与乳制品中所含的钙差不多。丰富的钙可以起到降血压的功效。

玉米中所含有的胡萝素被人体吸收后转化为维生素A,具有防癌作用。植物纤维素能加速致癌物质和其他毒物的排出。天然维生素E则有促进细胞分裂,延缓衰老,降低血清胆固醇、防止皮肤病变的功能,还能减轻动脉硬化和脑功能衰退。玉米含有的黄体素、黄质有利于延缓眼睛老化。

甜玉米的营养价值还真是比较高,因此我们在平时的时候,也都是可以选择它,那为什么使得它的味道更鲜美,选择甜玉米制作一些粥品也是不错的选择,利于消化,对增强体质,也都是有着很好的帮助作用哦!

温馨提示:本文内容仅供参考,不作为医疗诊断依据。

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