夏季常用的水果沙拉食谱

导 语一、苹果柚子汁。可以清肠去火且可以补充大量维C,加了适量蜂蜜,正好中和柚子微

夏季常用的水果沙拉食谱

一、苹果柚子汁。可以清肠去火且可以补充大量维C,加了适量蜂蜜,正好中和柚子微微的酸苦,比加糖喝起来更健康,也为不喜欢吃水果的小朋友多了一种选择,这样也等同于把整只水果吃进去。

主料:苹果1个,柚子3瓣

辅料:蜂蜜适量

温馨提示:

1.柚子的白膜和籽都要仔细去掉。

2.如果没有蜂蜜,可用冰糖或普通白糖代替。

制作步骤:

1.准备食材。

2.苹果去皮去核切成小块。

3.柚子去白膜去籽撕成小朵。

4.将两种水果放进料理杯中。

5.启动破壁机蔬果程序。

6.一个程序结束后,根据自已的口感加入适量蜂蜜。

7.再启动搅拌程序豆或瞬转程序几秒种即可。

8.倒出来美美的享用吧。

二、蜂蜜柠檬茶

主料:柠檬2个辅料蜂蜜10ml

步骤

1.柠檬切片

2.放入罐子中

3.加入蜂蜜

4.密封放置

三、哈密瓜冰沙

主料:哈密瓜1/4个糖2大勺水50ml柠檬1/2个辅料金朗姆酒10ml

步骤

1.先将糖和水放入小锅中,加热煮至糖融,晾凉备用

2.将哈密瓜去皮取肉,粗略的切一下

3.将哈密瓜丁放入容器,柠檬挤汁加入,用搅拌棒或料理机打成蓉

4.加入熬好的糖水

5.可以加入少许朗姆酒提升风味

6.将打好的溶液加入到冰激凌机中

7.启动搅拌20分钟

8.溶液慢慢凝结

9.成为细腻的冰沙就可以装杯享用了。

温馨提示:本文内容仅供参考,不作为医疗诊断依据。

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