宜吃的补钙粥

导 语补钙粥牛奶

宜吃的补钙粥


补钙粥

牛奶燕窝粥

原料:

大米100克,牛奶500克,水300克,特等白燕一盏。

做法:

①大米拣去杂物,淘洗干净。巢工厂特等白燕浸4-8小时。

②锅置火上,放入米和水,旺火烧开,改用小火熬煮30分钟左右,至米粒涨开时,倒入牛奶搅匀,放入特等白燕,继续用小火熬煮20-30分钟,至米粒粘稠,溢出奶香味时即成。

功效:

牛奶燕窝粥粥含钙丰富,是孕妇补充钙质的良好来源。选用的燕盏只挑选头生燕盏,完整饱满,纹理密实,色泽晶莹。

薄荷粥

材料薄荷5克,大米50克。

调料冰糖适量。

做法

1、将薄荷叶冲洗干净;大米淘洗干净。

2、将大米放入锅内,加入适量清水,大火煮沸,转小火继续熬煮20分钟。

3、向锅中加入薄荷,冰糖,稍煮片刻即可出锅。

温馨提示:本文内容仅供参考,不作为医疗诊断依据。

分享到:

中医养生

运动养生

养生人群

四季养生

食疗养生

疾病养生

养生视频

今日焦点

猜你喜欢

治疗老年失眠的偏方
一、柴胡、木香各9克,白芍、丹参各12克,檀香、五味子各6克,玉竹、熟枣仁各20克,夜交藤、生龙骨、牡蛎各30克。心烦口苦加栀子、黄芩各8克;痰多胸闷者加陈皮、胆南星各9克,去玉竹、五味子;口干便秘加生地黄、玄参各
肝火旺导致长斑的食疗方法
什么是四物汤
胸部隐隐作痛是为什么呢
皮肤过敏症状
中医治疗女性脱发偏方
脾虚怎么调理能好
胃溃疡病人的饮食误区
生板栗怎么吃
自制美味糖炒粟子:首先,材料准备好,很简单的,栗子,盐,两者的比例为重量1:1,另外再一勺糖做法:1.首先把栗子洗净,然后用利器把栗子pp割开,深度大概为5mm,长度要超过pp。注意这点很重要,千万不要偷懒。2.铁锅烧
樱桃酒的制作方法
快速提高记忆力的食物
圆白菜有什么营养价值
碱性的蔬菜和水果有哪些
虾皮要怎么辨别好坏
薄荷叶的药用价值
红小豆孕妇可以吃吗?
热门标签
美图秀秀