宜吃的补钙粥

导 语补钙粥牛奶

宜吃的补钙粥


补钙粥

牛奶燕窝粥

原料:

大米100克,牛奶500克,水300克,特等白燕一盏。

做法:

①大米拣去杂物,淘洗干净。巢工厂特等白燕浸4-8小时。

②锅置火上,放入米和水,旺火烧开,改用小火熬煮30分钟左右,至米粒涨开时,倒入牛奶搅匀,放入特等白燕,继续用小火熬煮20-30分钟,至米粒粘稠,溢出奶香味时即成。

功效:

牛奶燕窝粥粥含钙丰富,是孕妇补充钙质的良好来源。选用的燕盏只挑选头生燕盏,完整饱满,纹理密实,色泽晶莹。

薄荷粥

材料薄荷5克,大米50克。

调料冰糖适量。

做法

1、将薄荷叶冲洗干净;大米淘洗干净。

2、将大米放入锅内,加入适量清水,大火煮沸,转小火继续熬煮20分钟。

3、向锅中加入薄荷,冰糖,稍煮片刻即可出锅。

温馨提示:本文内容仅供参考,不作为医疗诊断依据。

分享到:

中医养生

运动养生

养生人群

四季养生

食疗养生

疾病养生

养生视频

今日焦点

猜你喜欢

巧克力如何存储
巧克力是非常脆弱、娇贵的产品,储存条件很讲究,除了避免阳光照射、发霉外,储存的地方不应有怪味,最重要的是温湿度的控制。巧克力的熔点在36℃左右,是一种热敏性强,不易保存的食品。储存温度应该控制在12-18℃之间
驼背如何治疗护理
青少年心理健康
巧克力如何存储
治疗过敏鼻炎的偏方
跑步减肥的最佳时间是什么时候呢
怎样进行糖尿病的预防
对眼睛有益的食物
吃柿子有什么坏处
1、柿子中含有鞣质、树胶和果胶等成分,若过量食用,在胃酸的作用下会与蛋白质结合成分子较大、且不容易溶于水的酸蛋白,然后酸蛋白、树胶、柿皮、柿核以及植物纤维粘结成块,就形成了柿石。2、糖尿病人勿食柿子中因含
薄荷叶的药用价值
红小豆孕妇可以吃吗?
苹果的食疗价值
鸭血的宜忌人群
鲳鱼的做法
女性喝蜂蜜养生的注意事项
宝宝能不能吃樱桃
热门标签
美图秀秀