宜吃的补钙粥

导 语补钙粥牛奶

宜吃的补钙粥


补钙粥

牛奶燕窝粥

原料:

大米100克,牛奶500克,水300克,特等白燕一盏。

做法:

①大米拣去杂物,淘洗干净。巢工厂特等白燕浸4-8小时。

②锅置火上,放入米和水,旺火烧开,改用小火熬煮30分钟左右,至米粒涨开时,倒入牛奶搅匀,放入特等白燕,继续用小火熬煮20-30分钟,至米粒粘稠,溢出奶香味时即成。

功效:

牛奶燕窝粥粥含钙丰富,是孕妇补充钙质的良好来源。选用的燕盏只挑选头生燕盏,完整饱满,纹理密实,色泽晶莹。

薄荷粥

材料薄荷5克,大米50克。

调料冰糖适量。

做法

1、将薄荷叶冲洗干净;大米淘洗干净。

2、将大米放入锅内,加入适量清水,大火煮沸,转小火继续熬煮20分钟。

3、向锅中加入薄荷,冰糖,稍煮片刻即可出锅。

温馨提示:本文内容仅供参考,不作为医疗诊断依据。

分享到:

中医养生

运动养生

养生人群

四季养生

食疗养生

疾病养生

养生视频

今日焦点

猜你喜欢

为什么产后同房时容易出血
产后同房出血主要是伤口出血,包括以下几个原因:同房时间过早,伤口并未完全恢复、产妇自身炎症导致伤口恢复缓慢、个体手术缝合情况等。产后同房时,丈夫动作激烈也是原因之一。1、与恢复同房的时间有关:会阴切口的
肩膀痛是怎么回事
驼背如何治疗护理
青少年心理健康
巧克力如何存储
治疗过敏鼻炎的偏方
跑步减肥的最佳时间是什么时候呢
怎样进行糖尿病的预防
鲤鱼的做法大全
鲤鱼是一种常见的淡水鱼类,它营养丰富、肉质鲜美,而且有很多食疗作用。鲤鱼的做法大全,快来跟小编学一学吧。1、红烧鲤鱼材料:鲤鱼、葱、姜、蒜、干红椒、花椒、酱油、白糖、料酒、白醋、盐步骤:(1)葱、姜、蒜、干
圆白菜有什么营养价值
碱性的蔬菜和水果有哪些
虾皮要怎么辨别好坏
薄荷叶的药用价值
红小豆孕妇可以吃吗?
苹果的食疗价值
鸭血的宜忌人群
热门标签
美图秀秀