晚餐喝多能减肥的食谱

导 语1、栗子花生冬菇汤栗子花生冬菇汤功效:补肾,益

晚餐喝多能减肥的食谱

1、栗子花生冬菇汤

栗子花生冬菇汤功效:补肾,益精,滋润养颜。

栗子花生冬菇汤材料:栗子10两,花生3两,冬菇6朵,红豆2两,红枣8颗。

栗子花生冬菇汤做法:红枣去核,锅中注入8分满水,水开后,放入所有材料,以大火煮20分钟,转至小火煮3小时即可。

2、素八宝汤

素八宝汤功效:滋润,护肤,养颜。

素八宝汤材料:金菇2两,冬菇5朵,草菇8朵,栗子8两,白木耳1两,红枣15粒,马蹄8个,发菜1两。

素八宝汤做法:红枣去核,栗子,马蹄削去外皮,白木耳浸水泡软。锅中注入8分满水,水开后,放入所有材料,以大火煮20分钟,转至小火煮2小时即可。

3、薏仁减肥水

薏仁减肥水功效:减重,利尿。

薏仁减肥水材料:大薏仁1两。

薏仁减肥水做法:大薏仁泡水2小时备用,将薏仁加水煮开半小时放入茶杯浸泡30分钟即可饮用。注意薏仁会使子宫收缩,因此怀孕的准妈妈可千万别吃。

4、西洋菜白木耳百合汤

西洋菜白木耳百合汤功效:养颜,润肺,治便秘。

西洋菜白木耳百合汤材料:西洋菜1斤,白木耳1两,百合1两,南北杏2两,蜜枣5个,陈皮1片。

西洋菜白木耳百合汤做法:白木耳浸水泡软,锅中注入8分满水,放入陈皮,水开后,放入所有材料,以大火煮20分钟,转至小火煮4小时即可。想吃到爽口的西洋菜,一定要等到水滚后再放入,否则整锅汤会变得苦苦的。

温馨提示:本文内容仅供参考,不作为医疗诊断依据。

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