缓解脱发的方法都有什么

导 语一周吃1~2次牛肉牛肉等红肉中富含的铁,对头发来说是很重要的营养

缓解脱发的方法都有什么

一周吃1~2次牛肉
牛肉等红肉中富含的铁,对头发来说是很重要的营养素。蔡克纳指出,缺铁性贫血的人往往头发也稀稀疏疏。但红肉不能多吃,因其也富含饱和脂肪,建议一周吃1~2次牛肉就足够。
牡蛎含锌能护发
蔡克钠表示,锌是另一种对头发重要的营养素。美国国家卫生研究院数据显示,牡蛎的锌含量之高远超其他食物。
多吃鲑鱼滋润头皮
作为海水鱼,其富含欧米伽3脂肪酸,能减少细胞炎症,滋润头皮。
多喝牛奶防脱发
牛奶对头发的好处在于其富含钙以及维生素D。一些研究显示维生素D与脱发有关,如脱发女性体内的维生素D水平较低。
吃点蓝莓抗氧化
果蔬富含植物性抗氧化成分,能保护细胞免遭氧自由基的伤害。氧自由基会损伤所有细胞,包括头发毛囊细胞。而在果蔬当中,蓝莓等浆果的抗氧化功能最强,对头发颇有好处。

温馨提示:本文内容仅供参考,不作为医疗诊断依据。

分享到:
下一篇:

热伤风症状

中医养生

运动养生

养生人群

四季养生

食疗养生

疾病养生

养生视频

今日焦点

猜你喜欢

萎缩性胃炎的诊断
萎缩性胃炎的症状、体征无特异性,不能作为诊断的依据,确诊主要靠胃镜和胃黏膜活组织病理检查。(1)年龄多在中年以上,病程长,常有慢性浅表性胃炎病史。(2)症状体征长期消化不良,胃脘部胀满不适,纳差、乏力、消瘦、
游泳池的水质要求
女性气虚吃什么好呢
卵巢保养的手法
中药合欢花是什么呢
治疗慢性咽炎的偏方说明
痛经的中药方
饮暴食后助消化的食物
那些中药能消除脸部水肿
脸部水肿不是大病,但却实实在在地给人们的生活带来了不少困扰。为了消除水肿,也尝试过各种各样的方法。其中食疗法是最为关键也是最有效的。中药一直以来就是被人们信赖的,具有很好的治疗的效果,同时又没有副作用
多吃哪些食物可以缓解头疼
怎样祛斑美白
鸡蛋壳的药用功效
荔枝的功效与作用
晚餐减肥存在的误区
传染性单核细胞增多症检查与诊断
放屁臭是怎么回事呢
热门标签
美图秀秀