01.大枣
新鲜的大枣中含有丰富的维生素，尤其是大量的维生素C，能够促进体内多余的胆固醇转变为胆汁酸。此外，大枣味甘性温，还是补中益气，养血安神的佳品哦!大枣含有大量的维生素C，它是一种有效的抗氧化剂，不仅能保持皮肤的弹性，还能抑制与阻断皮肤黑色素的形成。
02.橄榄
有人说橄榄是天堂之果。橄榄的果肉富含钙质，新鲜食用对人体颇为有益。橄榄味甘酸、性平，可以清热解毒、消积化痰，滋润肺喉，尤为适合秋冬食用。
其他的还有柿子，柿子里面维生素还有糖分含量非常高，能够帮助止咳、补虚、除热，同样是一种浜虎治疗咳嗽的水果，不过要注意柿子皮不要吃，而且要在饭后食用柿子。还有一种很好的水果就是柚子了，这个作用也非常的强，一般做成蜂蜜柚子茶就很好。
