失眠的危害到底有哪些呢

导 语对女性来说失眠=毁容!皮肤的新陈代谢和修复是在夜间完成的。许多女性由于长期的心理压力、精神紧张、

失眠的危害到底有哪些呢

对女性来说失眠=毁容!

皮肤的新陈代谢和修复是在夜间完成的。许多女性由于长期的心理压力、精神紧张、生活习惯、生理特点等原因,常年忍受着多梦、易醒、早醒、入睡困难等问题困扰。长期失眠令许多女性面色无光、皮肤晦暗、干涩、色斑皱纹增多。失眠已经成为现代女性健康和美丽的主要敌人!

失眠是中老年群的健康大敌!

中老年失眠,危害触目惊心,中老年健康的标准之一就是睡得香。由于大脑功能的减退,许多中老年常年饱受失眠的痛苦折磨。长时间失眠会降低机体的免疫力,内分泌失调,容易导致并加重感染性疾病、心脑血管疾病、糖尿病、胃肠疾病等。

专家介绍,长期睡眠不足,不仅会使人变得身心疲惫、精神不集中、注意力下降、免疫力降低等,还影响人的心情,变得焦躁不堪、情绪难以控制等,从而诱发各种疾病,如失眠、焦虑症、神经衰弱、感冒、肠胃炎等。失眠是抑郁、焦虑等神经病症的重要表现,而失眠又往往加重疾病的症状,使病人陷入失眠→抑郁、焦虑→失眠的恶性循环。

此外,调查表明,睡眠不足或不规律的作息,导致眼睛发涩发胀、头晕眼花、胸闷等症状发生,如果这种情况不及时调治的话,可能会诱发更大的疾病风险,如心脏病、癌症、糖尿病、肥胖症等。

温馨提示:本文内容仅供参考,不作为医疗诊断依据。

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