经常失眠可以按摩这三个穴位

导 语1.安眠穴安眠穴是一个常用的经外奇穴,位于项部,当翳风穴(耳后凹

经常失眠可以按摩这三个穴位

1.安眠穴
安眠穴是一个常用的经外奇穴,位于项部,当翳风穴(耳后凹陷处)与风池穴(枕骨下凹陷处)连线的中点。此穴能平肝息风,宁神定志,有效纾缓紧张的情绪,帮助入睡。
2.神门穴
神门穴是手少阴心经的原穴,乃心经原气留止的部位,位于掌侧腕横纹的尺侧,当尺侧腕屈肌腱桡侧处。此穴乃心气出入之门户,能养心安神,为治疗失眠的主要穴位。
3.三阴交穴
三阴交穴是足太阴脾经的穴位,位于足内踝高点上3寸(自己的手横放,约4根手指横放的宽度),当胫骨内侧后缘处。此穴乃足三阴经(肝、脾、肾)的交会穴,故能通调肝脾肾之经气,达到健脾、益肾、养肝的作用,精血得以统摄于脾,受藏于肝,内养于肾,心气下交,则神志安宁。

温馨提示:本文内容仅供参考,不作为医疗诊断依据。

分享到:

中医养生

运动养生

养生人群

四季养生

食疗养生

疾病养生

养生视频

今日焦点

猜你喜欢

练习瑜伽的好处都有哪些
第一:安抚情绪,可以驯悍瑜伽馆的老师们总是说先生们都愿意花钱让太太练瑜伽,因为改变了火爆脾气。而美国旧金山监狱,在1997年,对暴力上瘾者利用瑜伽和戏剧治疗,帮助他们冷静下来,从而帮助他们找到自己具有侵略性
喝牛奶对人身体的好处
直肠息肉的治疗用药
孕妇可以吃鸡爪子吗
治疗感冒的姜汤的做法
瑜伽的类型
玉米须的功效及价值
喝完酒头疼怎么办
便捷又营养的早餐食谱
1、包子+粥+蔬菜+水果+鸡蛋包子和米粥既有碳水化合物又有肉和菜,蔬菜和水果可以补充足够的维生素,鸡蛋能提供充足的蛋白质。包子里多加些虾仁可以达到补钙的目的。喝粥还可以美容。这道典型的中式早餐既营养丰富又可以
感冒发烧了怎么办呢
玫瑰花瓣的用途
牙齿痛可以吃什么食物
多吃哪些食物可以缓解头疼
怎样祛斑美白
鸡蛋壳的药用功效
荔枝的功效与作用
热门标签
美图秀秀