怎么吃西红柿可以减肥

导 语1、和晚饭一起吃:可以将生的番茄切成薄片,做成糖拌番茄。也

怎么吃西红柿可以减肥

1、和晚饭一起吃:

可以将生的番茄切成薄片,做成糖拌番茄。也可以将樱桃番茄直接做成蔬菜沙拉,或者与其他蔬菜一起烹饪。可以在吃饭的时候喝点番茄汁,也可以通过加点番茄酱、番茄罐头等调节口味。总之,形式多种多样,怎么吃都不会腻,这就是番茄的魅力。

2、坚持3个月到半年:

很多人急于求成,往往几天,或者几个星期看不到效果就会放弃。但是医学上来说,皮肤、指甲等新陈代谢的周期平均需要6个月。而且据说人体能够记住持续了6个月的状态,记住之后就保持这样的状态了。所以请让自己的身体记住变瘦后的状态吧。

3、尽量生活有规律:

调整好起床时间、就寝时间,保证充足的睡眠和正常的饮食生活,能够在餐后搭配塑纤果食用对于减肥瘦身也很有必要,也是晚间番茄减肥法的重要内容。

4、摄取15毫克的茄红素:

生吃番茄、喝番茄汁、用番茄做菜都可以,但要保证一天摄入15毫克以上的茄红素。

温馨提示:本文内容仅供参考,不作为医疗诊断依据。

分享到:

中医养生

运动养生

养生人群

四季养生

食疗养生

疾病养生

养生视频

今日焦点

猜你喜欢

增强幼儿抵抗力的方法
一是要母乳喂养。母乳中含有大量的免疫物质,能增加婴儿机体免疫力及抗病能力,可防止婴儿受病毒的侵入而生病。可以说母乳是人生的第一次免疫,因此不要错过给宝宝母乳喂养的机会。二是要通过抚触来改善宝宝的血液循
青少年心理健康
巧克力如何存储
治疗过敏鼻炎的偏方
跑步减肥的最佳时间是什么时候呢
怎样进行糖尿病的预防
对眼睛有益的食物
4小妙招安神助眠
胰腺炎都有哪些症状
1.腹痛是本病的主要表现,多数为突然发作,常在饱餐或饮酒后发作。疼痛多剧烈,可呈持续钝痛、刀割痛或绞痛,常位于上腹中部,也有偏左或偏右者,如左侧显著,进食后可加剧,弯腰或坐起身体向前倾则可减轻。轻者3~5日
胰腺内分泌肿瘤治疗的注意事项
健康减肥的生活小技巧都有什么
哪些食物胃寒千万不能吃
玻尿酸的美容护肤作用
帮助增高的穴位介绍
感冒发烧了怎么办呢
玫瑰花瓣的用途
热门标签
美图秀秀