怎么吃西红柿可以减肥

导 语1、和晚饭一起吃:可以将生的番茄切成薄片,做成糖拌番茄。也

怎么吃西红柿可以减肥

1、和晚饭一起吃:

可以将生的番茄切成薄片,做成糖拌番茄。也可以将樱桃番茄直接做成蔬菜沙拉,或者与其他蔬菜一起烹饪。可以在吃饭的时候喝点番茄汁,也可以通过加点番茄酱、番茄罐头等调节口味。总之,形式多种多样,怎么吃都不会腻,这就是番茄的魅力。

2、坚持3个月到半年:

很多人急于求成,往往几天,或者几个星期看不到效果就会放弃。但是医学上来说,皮肤、指甲等新陈代谢的周期平均需要6个月。而且据说人体能够记住持续了6个月的状态,记住之后就保持这样的状态了。所以请让自己的身体记住变瘦后的状态吧。

3、尽量生活有规律:

调整好起床时间、就寝时间,保证充足的睡眠和正常的饮食生活,能够在餐后搭配塑纤果食用对于减肥瘦身也很有必要,也是晚间番茄减肥法的重要内容。

4、摄取15毫克的茄红素:

生吃番茄、喝番茄汁、用番茄做菜都可以,但要保证一天摄入15毫克以上的茄红素。

温馨提示:本文内容仅供参考,不作为医疗诊断依据。

分享到:

中医养生

运动养生

养生人群

四季养生

食疗养生

疾病养生

养生视频

今日焦点

猜你喜欢

中医治前列腺炎有哪些办法
1、中医治前列腺炎之湿热壅滞型:多是为慢性前列腺炎的急性发作期,治疗以清热解毒,利湿渗浊为原则。如热偏重,则是以八正散加减治疗;若湿偏重,则用了八正散加榆白皮、冬葵子等。如湿热并重,则是以三妙丸合碧玉散加
驼背如何治疗护理
青少年心理健康
巧克力如何存储
治疗过敏鼻炎的偏方
跑步减肥的最佳时间是什么时候呢
怎样进行糖尿病的预防
对眼睛有益的食物
大便干燥的危害有哪些
1、大便干燥是口臭的源头:大便干燥的原因之一就是粪便在肠道滞留的时间过长,在粪团水分被过度吸收的同时,肠道内停滞的大便也就成了各种各样细菌生长的理想培养基。细菌大量生长繁殖,分解大便里残留的蛋白质等,产
皮肤晒伤后脱皮怎么办呢
艾滋病感染途径
怎样才能很好预防火灾的发生
脂肪瘤的预防
便捷又营养的早餐食谱
白茶的泡法
宝宝睡凉席需要注意哪些方面
热门标签
美图秀秀