莲藕排骨薏米汤

导 语莲藕排骨薏米汤材料:猪排骨、莲藕各500克,薏

莲藕排骨薏米汤

莲藕排骨薏米汤

材料:猪排骨、莲藕各500克,薏米l0克,酱油2克,精盐5克,味精3克,料酒2克。

做法:

1、先把排骨放到清水里洗干净,切成一小块一小块;把莲藕的外皮先刮去,接着用清水将莲藕洗干净,切成薄薄的片状;薏米要在温水里浸泡,使之变软,然后洗干净。

2、往铁锅放入适量的清水,再把莲藕放进里面,用中火煮沸,然后转为文火炖足两个小时。

3、然后放入排骨、薏米等食材,等水煮沸后加入料酒,接着又炖两个小时,等莲藕变软,再放入精盐、酱油、味精等调味料,再煮多一下下,就可以吃咯。

功效:薏米具有利尿的功能,排除体内多余的水份,和富含膳食纤维的莲藕熬煮出来的汤,减肥效果相当,还可清热消痰、补血养颜,凡贫血、心跳失眠者皆可食用,常服令人神色添彩。

提示:莲藕分塘藕和河藕两种,塘藕更爽口,更适合煲汤,河藕进水或用油炒后会发黑。

温馨提示:本文内容仅供参考,不作为医疗诊断依据。

分享到:

中医养生

运动养生

养生人群

四季养生

食疗养生

疾病养生

养生视频

今日焦点

猜你喜欢

如何做好宫颈糜烂的预防
1、定期做好妇科检查工作宫颈糜烂是由于急性宫颈炎长期没有得到有效治疗才导致的,所以,女性朋友平时应该注意做好妇科检查工作,发现患有宫颈炎的话,要及时积极的治疗,以免造成病情恶化,引发宫颈糜烂。2、注意性生
去除斑点的常见误区
乳酸菌竟然可以抗肿瘤
红茶的泡制方法
柠檬祛斑的秘方有哪些
肺癌需要做哪些检查
什么样的人需要补肾
艾叶泡脚有哪些好处呢
女人养生运动
1、热瑜伽热瑜伽由于有良好的温度保证,对减肥也有帮助,成为冬季练习最安全的选择。但冬天过多做热瑜珈减肥,会造成身体水分流失过多,容易引起体质下降。专家建议热瑜伽一周也不要超过三次,不要过度减肥,保持适当
女生快速长高需要吃这些
什么样的人需要补肾
用束缚带瘦肚子
莲藕排骨薏米汤
黄褐斑预防护理
月经量少影响怀孕吗
吃维生素的作用及应注意事项
热门标签
美图秀秀