莲藕排骨薏米汤

导 语莲藕排骨薏米汤材料:猪排骨、莲藕各500克,薏

莲藕排骨薏米汤

莲藕排骨薏米汤

材料:猪排骨、莲藕各500克,薏米l0克,酱油2克,精盐5克,味精3克,料酒2克。

做法:

1、先把排骨放到清水里洗干净,切成一小块一小块;把莲藕的外皮先刮去,接着用清水将莲藕洗干净,切成薄薄的片状;薏米要在温水里浸泡,使之变软,然后洗干净。

2、往铁锅放入适量的清水,再把莲藕放进里面,用中火煮沸,然后转为文火炖足两个小时。

3、然后放入排骨、薏米等食材,等水煮沸后加入料酒,接着又炖两个小时,等莲藕变软,再放入精盐、酱油、味精等调味料,再煮多一下下,就可以吃咯。

功效:薏米具有利尿的功能,排除体内多余的水份,和富含膳食纤维的莲藕熬煮出来的汤,减肥效果相当,还可清热消痰、补血养颜,凡贫血、心跳失眠者皆可食用,常服令人神色添彩。

提示:莲藕分塘藕和河藕两种,塘藕更爽口,更适合煲汤,河藕进水或用油炒后会发黑。

温馨提示:本文内容仅供参考,不作为医疗诊断依据。

分享到:

中医养生

运动养生

养生人群

四季养生

食疗养生

疾病养生

养生视频

今日焦点

猜你喜欢

痛经的中药方
1、益母草益母草是历代医家作为治疗女性痛经的草药,对于治疗气滞血淤型痛经患者有显著的疗效。益母草味性辛苦,微寒,具有活血调经,去淤血,抗凝血,止痛消肿,清热解毒等功效。还能美容养颜,减轻子宫痉挛所带来的
卵巢保养的手法
中药合欢花是什么呢
治疗慢性咽炎的偏方说明
痛经的中药方
饮暴食后助消化的食物
尿结石的症状有哪些呢
剖腹产如何坐月子
蜂蜜柠檬面膜功效与作用
功效与作用柠檬含丰富的维他命C被美容界视为制作美白护肤品的重要成分,热衷水果美容的女性柠檬更是其不可或缺的美容主角。柠檬汁能够清洁皮肤毛孔,使皮肤平滑光亮,洁白如玉。由于蜂蜜是一种水溶性的保湿剂,能将皮
吃什么丰胸
女人养生运动
三伏天泡脚好不好加点料可缓解伏天乏力
卵巢囊肿不能吃什么
补血的汤有哪些
实用的抗抑郁症食疗秘方
最适合女孩的补肾粥
热门标签
美图秀秀