气滞血瘀出现月经黑色

导 语气滞血瘀出现月经黑色月经先后无定,经量或多或少,色紫红,有

气滞血瘀出现月经黑色

气滞血瘀出现月经黑色

月经先后无定,经量或多或少,色紫红,有块,经行不畅。或伴小腹疼痛拒按,或有胸胁、乳房、少腹胀痛,脘闷不舒,舌质紫黯或有瘀点,苔薄白或薄黄,脉弦或涩。治宜活血化瘀、理气止痛。

(一)女人气滞血淤的症状

1、有便秘的习惯;

2、肌肤干燥,黑眼圈很明显;

3、经痛特别严重,周期不规律;

4、经血量很多;

5、小腹特别突出;

6、手脚冰冷,但头跟脸却特热。

(二)这些人容易产生血淤

1、通常气滞的人也会带有血淤的症状;

2、劳力工作者;

3、出过车祸或得过内伤的人;

4、常吃冰品或生冷食物的人,尤其在经期间;

5、有肩膀酸痛的毛病。

(三)气滞血瘀型的人日常保健3步骤

1、多吃活血及辛辣食材,有助活络血液!血液循环不佳的人,最好不要吃寒性及生冷食物,避免血液阻塞更严重,平常可以多吃活血或辛辣的食物,达到活络血液的功效。黑豆、黑醋、木耳、葡萄等活血食材,能有效帮助血液流动。但因为改善血液循环需要数周或数个月的时间,因此一定要持续吃才能看得出效果!

2、每天健走15分钟,促进血液循环。专家说,只要以可以跟人自在聊天,不会上气不接下气的速度走路,利用零碎的时间,每天合计走个15分钟,如此一来,散布于毛细管内的血液量便会增加,连带提高了血液循环的速度喔!

3、按摩太冲穴太冲穴,在足背第1、2指缝后方约1寸半,即为太冲穴位,按压6秒休息6秒,持续10分钟。可以帮助你疏肝解郁、清肝泻火、活血通络、行气止痛。

(四)女人行气祛瘀食谱——砂仁猪肚汤

1、配料:砂仁10克、田七9克、猪肚100克。

2、做法:将猪肚用沸水洗净,刮去内膜,去除气味,与砂仁、田七一起放入锅中,加水适量,烧沸后文火煮约2小时。

3、功效:行气醒胃,祛瘀止痛,有效治疗气滞血瘀型痛经问题。

温馨提示:本文内容仅供参考,不作为医疗诊断依据。

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