日常的饮食调理

导 语1.猪胆绿豆粉猪胆汁120g,绿豆粉80g,拌匀晾干研末,

日常的饮食调理

1.猪胆绿豆粉

猪胆汁120g,绿豆粉80g,拌匀晾干研末,每服6g,日2次。

2.菊花粥

秋季霜降前,将菊花采摘去蒂,烘干或蒸后晒干,或阴干,然后磨粉备用。先以粳米100ml,加水如常法煮粥,待粥将成时,调入菊花末10-15g,稍煮沸即可。

3.芹菜粥

新鲜芹菜60g(切碎),粳米100g,放砂锅内,加水如常法煮粥,每日早晚温热服食。应现煮现吃,不宜久放。

4.银耳莲子粥

冬季去除肝火的最佳选择,圆糯米60克、桂圆肉10克、去心莲子20克、红枣6克,莲子与圆糯米加600毫升的水,小火煮40分钟,然后再加入桂圆肉、红枣再熬煮15分钟,加冰糖适量,即可食用。

5.刀豆茶

刀豆根30g,加红茶3g,水煎服。

小贴士:

1.肝火多由外界刺激引起,所以调整情志、稳定情绪非常重要,焦躁情绪会火上浇油,保持心情舒畅有助于调节体内的火气。

2.要预防肝火旺,不宜吃辛辣、海腥、过腻过酸、煎炸食品,以及羊肉、海虾、肥肉、乌梅等,以免火上浇油。

3.降火食方:川贝母冰糖梨汁、枸杞菊花茶。

4.梨含有丰富的糖分和维生素,有保肝和帮助消化的作用。菊花与枸杞都是中药护眼的药材,特别对肝火旺、用眼过度导致的双眼干涩有较好的疗效。

5.多吃新鲜的蔬菜水果,如黄瓜、橙子、苦瓜、无花果、豌豆苗、韭菜等,都有良好的清火作用。

温馨提示:本文内容仅供参考,不作为医疗诊断依据。

分享到:

中医养生

运动养生

养生人群

四季养生

食疗养生

疾病养生

养生视频

今日焦点

猜你喜欢

肾结石患者适合吃什么
核桃粥配方:核桃仁100克大米100克冰糖30克。制作1、将大米淘洗干净,核桃去壳留仁,放入米锅内,加水500毫升,冰糖打碎,放入锅内。2、把锅置武火上烧沸,用文火煮30分钟成粥即成。食法:每日3次,当主食。功效:补肺肾,
卵巢保养的手法
中药合欢花是什么呢
治疗慢性咽炎的偏方说明
痛经的中药方
饮暴食后助消化的食物
尿结石的症状有哪些呢
剖腹产如何坐月子
肾亏的偏方
1.啼鸡食疗肾亏笔者年近60岁,近几年总感到腰部酸痛,曾用内服中药、按摩等方法治疗,效果不明显。后获得一方,经试用效果不错。方法是:买6只刚会啼叫的小公鸡(成年公鸡不能用),按常规将公鸡宰杀洗净切成鸡块,放油
肠胃炎的治疗
肾结石患者的饮食要注意哪些
生活中患丙肝的病因有哪些
按摩7大穴位可以补肾
肝癌常规检查包括哪些手段
养肝护肝从良好生活习惯开始
胃下垂患者应该如何保养
热门标签
美图秀秀