日常的饮食调理

导 语1.猪胆绿豆粉猪胆汁120g,绿豆粉80g,拌匀晾干研末,

日常的饮食调理

1.猪胆绿豆粉

猪胆汁120g,绿豆粉80g,拌匀晾干研末,每服6g,日2次。

2.菊花粥

秋季霜降前,将菊花采摘去蒂,烘干或蒸后晒干,或阴干,然后磨粉备用。先以粳米100ml,加水如常法煮粥,待粥将成时,调入菊花末10-15g,稍煮沸即可。

3.芹菜粥

新鲜芹菜60g(切碎),粳米100g,放砂锅内,加水如常法煮粥,每日早晚温热服食。应现煮现吃,不宜久放。

4.银耳莲子粥

冬季去除肝火的最佳选择,圆糯米60克、桂圆肉10克、去心莲子20克、红枣6克,莲子与圆糯米加600毫升的水,小火煮40分钟,然后再加入桂圆肉、红枣再熬煮15分钟,加冰糖适量,即可食用。

5.刀豆茶

刀豆根30g,加红茶3g,水煎服。

小贴士:

1.肝火多由外界刺激引起,所以调整情志、稳定情绪非常重要,焦躁情绪会火上浇油,保持心情舒畅有助于调节体内的火气。

2.要预防肝火旺,不宜吃辛辣、海腥、过腻过酸、煎炸食品,以及羊肉、海虾、肥肉、乌梅等,以免火上浇油。

3.降火食方:川贝母冰糖梨汁、枸杞菊花茶。

4.梨含有丰富的糖分和维生素,有保肝和帮助消化的作用。菊花与枸杞都是中药护眼的药材,特别对肝火旺、用眼过度导致的双眼干涩有较好的疗效。

5.多吃新鲜的蔬菜水果,如黄瓜、橙子、苦瓜、无花果、豌豆苗、韭菜等,都有良好的清火作用。

温馨提示:本文内容仅供参考,不作为医疗诊断依据。

分享到:

中医养生

运动养生

养生人群

四季养生

食疗养生

疾病养生

养生视频

今日焦点

猜你喜欢

什么是血脂高
想要知道自己是不是血脂高,我们可以根据一些血脂高的症状来察觉,血脂高的症状有多种,例如出现了头晕,心绞痛,以及神疲乏力等症状。血脂高的一般症状是不明显的。绝大多数的情况下血脂高的患者自己是没有感觉的,
柠檬祛斑的秘方有哪些
肺癌需要做哪些检查
什么样的人需要补肾
艾叶泡脚有哪些好处呢
用醋泡脚的具体方法
肝火旺导致长斑的食疗方法
什么是四物汤
哪些中草药可养肝护肝
1、红枣红枣不仅是一种深受老百姓喜爱的食品,也是一味常用的中药。中医很早就有用红枣组方的“养肝汤”来养肝排毒的方法。由于红枣内含有三萜类化合物的成分,可以抑制肝炎病毒的活性。此外,红枣还能提高体内单核吞
关于补肾的误区
肝郁脾虚的食疗
肾亏症状
胃癌的高危人群
胰腺炎的预防方法
导致人们患上肝癌的各种病因
常吃六种水果保肝养肝
热门标签
美图秀秀