痛经止痛日常方法

导 语姜糖水准备一块生姜,一些红糖,切片,再加几个红枣一起放入锅中,倒入水,熬到水沸腾,趁热喝下去。姜

痛经止痛日常方法

姜糖水

准备一块生姜,一些红糖,切片,再加几个红枣一起放入锅中,倒入水,熬到水沸腾,趁热喝下去。姜汤最好在例假的前几天就开始喝,这个喝姜糖水的习惯我一直保持,有益无害,我觉得挺不错的。

指压按摩法。足部含有一些指压点,被认为与骨盆部位的气路相连。在脚踝双边的凹陷处,皆有指压点。轻轻地用拇指与其它指尖捏后,延着跟腱而上,直至小腿肌。右脚作完,换左脚,各指压数分钟。这个方法我没坚持下来,而且我试着效果不是很理想,不能马上见效,疼的时候没心思按摩,不疼了也就不记得了,作用不大。后来就没做了。

喝酸奶和牛奶止痛法喝酸奶和牛奶基本上是可以减轻经痛的,因为酸奶或牛奶主要含大量的钙,钙可以平稳神经,帮助体内电离子的平衡,女性生理期时,由于子宫肌肉过度收缩,而导致疼痛。女性经期来时,由于钙离子不平衡,女性荷尔蒙下降,黄体素上升,所以钙不易被吸收,故多喝酸奶和牛奶,可以帮助经痛的减轻。喝奶贵在坚持,嘿嘿,我经常忘记,不是每天都喝,不过也算是经常喝。自从用止痛仪之后,痛经基本没有了,喝牛奶可能也有些作用在里面吧。

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