痔疮日常保健的小窍门

导 语1.多摄取水分及纤维:便秘是造成痔疮的最大诱因,因此,为防治便秘,须多喝水及多吃富含纤维的食物(参见便秘的疗法)

痔疮日常保健的小窍门

1.多摄取水分及纤维:便秘是造成痔疮的最大诱因,因此,为防治便秘,须多喝水及多吃富含纤维的食物(参见便秘的疗法)。苹果、甜菜、巴西核果、绿花椰菜、甘蓝科蔬菜、胡萝卜、绿豆、guar麦麸、皇帝豆、梨子、豌豆、洋车前子及全麦等谷类,都是好的选择。这也是痔疮的护理方法之一。

2.润滑肛门:一旦你增加纤维及水分的摄取量后,你的粪便将变得较软,也较利排出。你还可在肛门内涂些凡士林,进一步促进排便顺利和减少疼痛。用棉花棒或手指沾些凡士林,涂在肛门内半寸处。

3.勿蹲马桶太久:每次坐在马桶上的时间最好不要超过5分钟,尤其不要一边厕所一边看书,这是极不卫生的习惯。

4.清洗干净:当你排便完毕,你的责任尚未结束。应轻轻地将肛门清洗干净,这点相当重要。有些卫生纸很粗糙,有些则含刺激性的化学成分。应选用五色(白色)、无味的卫生纸。最好在家里安装一个洁身器,勿长时间端坐不动,不要连续几个小时坐在椅子上不动,即使必须如此,也应每小时至少起身活动5分钟。

5.勿提重物:提重物或费力的运动,就好像排便时用力过猛一样,如果你容易发生痔疮,应避免过度地出力。

温馨提示:本文内容仅供参考,不作为医疗诊断依据。

分享到:

中医养生

运动养生

养生人群

四季养生

食疗养生

疾病养生

养生视频

肠胃调理推荐

空肠弯曲菌肠炎的护理方法
保持室内空气清新:这种病导致感冒是比较常见的疾病,感冒本来就是会传染病毒的,这时候患者一定要保持室内
胃寒呕吐病因
胃癌日常如何预防
胃病如何进行自测
老年人胃食管反流病的护理与饮食禁忌
拉肚子吃什么药效果最好
女性痔疮的药物治疗
女性下腹痛的4大主因
预防要点

今日焦点

猜你喜欢

驼背如何治疗护理
1、手扶墙压胸腰练习:距墙一步距离站立,两臂上举,扶墙,上体尽量向前任,挺胸、凹腰,脚不能前移,胸贴住墙,保持4拍再还原。这个练习应经常性练习,以使少年儿童逐渐形成挺胸拔背的姿势。2、两臂翻握挺胸腰练习:
早上迅速消肿的方法
女生快速长高需要吃这些
什么是帕金森病
慢性粒细胞白血病的诊断
地贫的治疗
睡眠不好的原因
合理饮食有利于控制血糖
消化不好宜吃什么
上文中我们提到了一些肠胃不适不能吃的食物,那么肠胃不好的人群适合吃哪些食物呢?胃部不适应该怎么办呢?1、多吃面食素来养胃多吃面,所以如果肠胃不适我们可以选择用面条作为主食。面食相对于米饭要好消化的多,可以
右下腹疼痛的原因
减肚子肥肉的快速方法
治疗外痔疮偏方是怎样的
老人上消化道出血的原因
养胃的注意事项
胆囊息肉不能吃什么呢
胃疼吃什么食物好呢
热门标签
美图秀秀