适用于大便干燥的10种食疗方

导 语相信大家都知道,在生活中,有许多食物是具有通便作用的。因此大便干燥的时候可以吃这些食物哦。1、土

相信大家都知道,在生活中,有许多食物是具有通便作用的。因此大便干燥的时候可以吃这些食物哦。

1、土豆250克,捣烂后挤汁,加入蜂蜜适量,每日早晨空腹服用。

2、鸡蛋1只,打入牛奶250克中,煮熟后加入蜂蜜适量,每日早晨服用1次。

3、取30克的核桃仁以及黑芝麻,并且将两者捣成泥状后用开水进行冲服,每天一次,并且是在空腹的时候服用。

4、香蕉1-2根,涂上蜂蜜,每日早晨空腹食用,然后喝温开水200-300毫升。

5、南瓜120克,切成方块,煮熟后加入牛奶400毫升,装在瓶中,放在冰箱中保存,每天饮用1次。

6、五仁粳米粥:将芝麻、松子仁、柏子仁、胡桃仁、甜杏仁等五仁各10克碾碎,与粳米100克,加水煮粥。服用时加少许白糖,每日早晚服用。适用于中老年人气血两虚引起的习惯性便秘。

7、白薯粥:白薯300克,小米100克煮粥,熟后加入白糖,每日早晚服用。适用于老年人及产后妇女肠燥便秘伴疲乏无力者。

8、菠菜芝麻粥:能润燥通便,养血止血,适用于老年性便秘、痔疮等。先将100克粳米洗净放入锅中,煮至米开花时放入200克菠菜,再煮沸后放入50克芝麻、盐、味精,空腹时服用。

9、黄芪蜜茶:取黄芪15克,蜂蜜30克。将黄芪放入沙锅,加清水500毫升,煎至水剩300毫升,去渣取汁,加入蜂蜜,和匀煮1-2沸,代茶饮。

10、蔗汁粥:榨取100毫升甘蔗汁备用。粳米50克加水400毫升,煮至米开花后,对入甘蔗汁,煮粥。每日早、晚温热服食。

温馨提示:本文内容仅供参考,不作为医疗诊断依据。

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